Что подарили северянам боевые искусства

Фото Ивана САГИНБАЕВА

За несколько лет существования проекта «Колымское долголетие» список активностей для неработающих пенсионеров значительно расширился: театр, бассейн, северная ходьба, курсы компьютерной грамотности, а теперь еще и боевые искусства. Такую секцию для людей серебряного возраста еще весной открыла региональная федерация киокусинкай.

Ранее по теме: Колымские пенсионеры смогут претендовать на пояса мастеров киокусинкай

Своими впечатлениями возрастные спортсмены поделились с «МП». Тренировки у них проходят 3 раза в неделю в региональном центре спорта «Президентский».

Боевой танец

Фото Ивана САГИНБАЕВА

В секции занимаются женщины, многие из них ходят с самого образования группы и говорят, что уже сложился хороший дружный коллектив сильных дам, которые, к примеру, запросто смогут дать отпор негодяям. Одна из участниц проекта Светлана Яковлева поделилась с корреспондентом «МП», что всегда хотела заниматься единоборствами, и вот теперь ее мечта осуществилась.

«Новые возможности здесь открываешь для себя. Совершенно уникальный опыт, через который находишь в себе новые качества, - говорит Светлана Яковлева. - Как в сказке «Золотой ключик»: кто-то увидел просто красивую картинку, за которой ничего нет, а другой заглянул и увидел дверь, открывающую волшебный мир. Все от людей зависит, кто хочет, тот обязательно найдет в себе новые возможности и будет совершать какие-то открытия».

Как убеждает пенсионерка, уже после первых занятий легко почувствовать в себе положительные изменения, как внутренние, так и физические.

«Первое, что я в себе заметила, это то, что я перестала бояться ходить по темным улицам, - улыбается Светлана Яковлева. - Раньше у меня не было такого в сознании, чтобы, боже упаси, ударить человека, например, по лицу, но здесь хоть спаррингов, конечно, и нет, но тем не менее различные удары и техники мы отрабатываем. Мы делаем комплексы на координацию движений, на адаптацию, и сначала даже кружится голова, потому что туда повернулся, ударил, в другую сторону повернулся, ударил, а потом уже находишь в этом какую-то гармонию, и движения превращаются в своего рода танец. Не знаю как физические, но внутренние изменения происходят точно».

С достойным наставником

Фото Ивана САГИНБАЕВА

Как отмечают воспитанницы спортивной секции, большую роль в развитии их физического и духовного здоровья, конечно, играет тренер, который подбирает упражнения, основываясь на уровне подготовки каждой спортсменки.

«Тренировки на достойном уровне проходят. Тренер очень нравится, ко всем ищет индивидуальный подход. Он внимательный, ну и красивый. Он нас сплотил как команду. То есть мы раньше как-то были сами по себе, а сейчас все дружим и хотим дальше участвовать в этих тренировках, - говорит участница «Колымского долголетия» Елена Анашкова.

Тренер наш организует занятия так, что у нас укрепляется все. Разминка очень хорошая, потом элементы единоборства. Ну и в то же время у нас работает голова. Мы соображаем, какой рукой ударить, какой ногой, как поставить тело. Очень много у нас упражнений на координацию движений. В этом новом зале много спортивного инвентаря, и поэтому нам вообще здесь все нравится. И мы дальше хотим продолжать тренироваться».

Совсем недавно в секции прошли первые соревнования, и провели их абсолютно бесплатно. Никого из участников не обделили, поощрили всех.

Отметим

Фото Ивана САГИНБАЕВА

Для включения в спортивную группу гражданину предварительно необходимо обратиться за направлением в Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов по адресу: пр. Карла Маркса, 16, каб. 3, понедельник, среда, пятница с 09.00 до 13.00, вторник, четверг с 14.00 до 17.00. Телефон 63-00-31.

Напомним, что это лишь одно из многих направлений проекта «Колымское долголетие».

Справка

Кекусинкай (также киокусинкай, киокушинкай или кекусин) - стиль карате, основанный Масутацу Оямой в 1950-х годах.

Цель основателя заключалась в возрождении карате как воинского искусства. Ояма отделял систему воинского воспитания и практики от спорта, следуя воинским традициям Японии и духу бусидо.

Особенности стиля киокусинкай:

• бой в стойке с полным контактом без защитного снаряжения;
• в большинстве федераций запрещены удары руками и локтями в голову и шею, при этом разрешены удары ногами по голове;
• подготовка и методы тренировок основаны на очень суровой дисциплине и порядке;
• особое внимание уделяется выработке силы удара, общей физической подготовке и выносливости.

Квалификационная система состоит из 10 ученических (кю) и 10 мастерских (дан) ступеней. Градация мастерства по поясам: белый, синий, желтый, зеленый, коричневый, черный. Для перехода в каждый следующий разряд требуется сдать экзамен.

Ульяна МАХИНА