Доллар США $ — 00,0000 руб.
Евро € — 00,0000 руб.
31 мая 2020 | 14:00

Как научить ребенка кататься на роликовых коньках

Своими секретами с читателями «МП» делится магаданская спортивная семья Натальи Чернявской и Михаила Кривых

909e6b5d b243 4255 9e73 c2511fcae320

Семья Натальи Чернявской и Михаила Кривых не только образец гармонии и взаимопонимания, но и настоящий пример активного образа жизни / Фото из архива семьи Натальи Чернявской и Михаила Кривых


Хорошие ролики - половина дела

Семья Натальи Чернявской и Михаила Кривых не только образец гармонии и взаимопонимания, но и настоящий пример активного образа жизни. Свой досуг они постоянно проводят вместе с любимой дочкой, 5-летней Алисой.

- Мы много ходим пешком и катаемся на велосипеде. Наш ребенок уже с трех лет занимается танцами и осваивает беговые лыжи. Сейчас пришло время роликов! - говорит Наталья Чернявская.

По мнению Натальи, научить ребенка кататься на роликовых коньках можно довольно быстро - было бы желание и терпение, а также сухой и ровный асфальт.

Итак, что необходимо учитывать при выборе правильных роликов. По словам Натальи, ролики должны быть от хорошего производителя, в этом вопросе не стоит дешевить.

- Сейчас в России продаются детские ролики фирм K2, Rollerblade, Roces, Fila, Powerslide. Китайских производителей не советую, однако отдельные удачные модели могут прослужить вам верой и правдой довольно долго, - рассказывает Наталья. - Желательно, чтобы детские ролики были удобными и легкими. Ботинок должен плотно облегать и достаточно хорошо фиксировать ногу, т. е. щиколотка ребенка не должна болтаться. Для начала хорошо застегните и аккуратно зашнуруйте ботинок, потом предложите ребенку прокатиться или пройтись, придерживая его за руки. Обратите внимание, чтобы в этот момент щиколотка ребенка не гуляла. Выбирайте ролики, на которых можно спокойно поменять колеса и подшипники, а сами они должны быть изготовлены из высококачественной резины.

Вместе с роликами приобретайте полный комплект защиты.Это шлем, наколенники, налокотники, на руки перчатки.

Поехали!

- Самое главное - научиться правильно стоять на роликах и падать. Учиться этому лучше на траве. Подберите удобное для вас местечко в городе с мягким газоном, ровным асфальтом и отправляйтесь на первые тренировки, - советует Наталья. - Основные ошибки начинающих, которые немедленно следует корректировать: широко расставленные, прямые ноги, а также сильный наклон тела вперед. Правильный рецепт: ноги согнуть, спину выпрямить, небольшой наклон вперед. Походив в такой позе по травке и почувствовав себя уверенно, ребенок должен перейти на асфальт и пройтись там, стараясь никуда не ехать, а просто передвигаться вперед и обратно, а также боком.

Учимся правильно падать

- Алису первое время страховали мой муж или я, - продолжает Наталья. - Конечно, были и падения, и ссадины, но без них никуда. Вначале муж просто шел с Алисой рядом и держал руки перед и за ней, не касаясь ее, на расстоянии 10 см. Мы не держим ребенка в привычном смысле, мы лишь поддерживаем его в случае непредвиденного падения. Как только Алиса падала, Михаил подхватывал ее. Но правильно падать тоже надо уметь.

Потренируйте с ребенком правильную последовательность падения на какой-нибудь мягкой поверхности. Для этого подойдет мягкий ковер дома или травяной газон на улице.

- Падение вперед - основной и наиболее частый тип падения. Сначала земли касаются колени (с надетыми наколенниками, разумеется) и лишь затем руки. Руки в момент приземления полусогнуты. Падение на прямые руки чревато травмами суставов. Падение назад наиболее коварно в плане безопасности. Поэтому первое, что следует попробовать сделать в этом случае, это каким-либо образом вывернуться и постараться упасть передом или хотя бы боком. Если ребенок находится в полуприседе, то падение контролируемое и нестрашное, можно просто упасть на попу. Иногда детей это даже забавляет, - говорит Наталья. - При сильном падении назад основной удар должен приходиться на локти, кисти и уже затем на спину. Подбородок прижимаем к груди, предотвращая удар затылком. Падения на бок случаются в результате неудачных поворотов и разворотов. Опять-таки, если получится, лучше постараться упасть вперед. Если это не получается, то следует присесть на опорную ногу (ту, в чью сторону мы падаем) и перекатом упасть на бок. Не стоит падать на выставленную руку, это небезопасно.

...и тормозить

8353a318 8fe2 4ec4 92f4 9a34d801b15f

Умение быстро останавливаться и тормозить - одно из базовых в катании на роликах / Фото из архива семьи Натальи Чернявской и Михаила Кривых


Умение быстро останавливаться и тормозить - одно из базовых в катании на роликах.

Как известно, на самом коньке есть пластмассовый штатный тормоз с накладкой из резины. Обычно его устанавливают на правый ролик. Чтобы затормозить с его помощью, нужно плавно поднять носок этого конька на себя. Этот способ считается самым простым и подходящим для новичков.

Педагогический момент

Обучать детей чему-то новому - это всегда задача не из легких, дети либо сразу прыгают от восторга, либо просто кричат благим матом и срывают с себя ролики. Ребенок хочет сразу все уметь, но не всегда хочет учиться. Поэтому, если вы решили научить своего ребенка кататься на роликах, то должны осознавать, что эта задача не из легких и требует колоссального терпения.

Михаил Кривых считает, что самое главное - поддерживать ребенка:

- У ребенка достаточно просто отбить желание учиться чему-либо. К сожалению, чаще всего в этом виноваты сами родители. Как часто мы видим, как мамы и папы ругают своих маленьких учеников и повышают на них голос. Это крайне непедагогично. В 5 лет ребенка необходимо хвалить и подбадривать, потому что только такая моральная поддержка расположит малыша к работе и тренировке. Помните, наша главная задача не убить интерес ребенка к катанию. Даже если малыш прокатался всего минуту и готов снять ролики, значит, пора их снимать.

К тому же нужно учитывать, что дети по-разному реагируют на падение: кто-то не боится падать, а кто-то, наоборот, испытывает перед падением панический страх. И здесь уже не помогут логические доводы и объяснения по поводу укрепления мышц и физического развития - дети этого не поймут.

- Прежде всего, нужно разговаривать с ребенком, а порой и самому упасть при нем. Объясните, что ролики - это здорово и весело, это вызывает уважение со стороны других детей, - продолжает Михаил. - После таких доводов любой ребенок станет усерднее прилагать усилия, чтобы освоить такую нелегкую для него науку, как ролики. Ведь для любого начинания главное - первая ступенька, которую очень важно преодолеть.

Но есть и другая сторона медали, отмечает Наталья Чернявская:

- Крик родителей на ребенка - это чаще всего модифицированный страх за его безопасность. Не стоит нервничать! Излишне оберегая и опекая, вы окажете своему ребенку медвежью услугу, ограничивая и замедляя естественный ход развития маленького человека. Даже если ребенок со временем бросит заниматься роликами, полученный им заряд физической формы позволит легче адаптироваться к более взрослым видам спорта, таким как легкая атлетика, горные лыжи, хоккей или фигурное катание. Катание на роликах - это замечательно, развивает ловкость и координацию, заряжает бодростью и отличным настроением. Учите вашего ребенка этому прекрасному навыку!

Галина ШАЛАГИНА

Упражнения от Натальи Чернявской

Kak nauchit rebjonka katatsja na rolikah

Фото: mediabrest.by


Толчок-скольжение. Исходное положение: ноги согнуты, опорная нога смотрит по направлению движения, толчковая отведена чуть назад и поставлена под углом. Энергично отталкиваемся толчковой ногой, приставляем ее параллельно опорной и скользим на двух ногах. Ноги полусогнуты. Смысл упражнения - научиться ставить толчковую ногу и отталкиваться ею так, чтобы ролики не проскальзывали. Повторяем упражнение, чередуя толчковую и опорную ноги.

Скольжение на одной ноге. Все то же самое, как и в предыдущем упражнении. После отталкивания толчковой ногой не приставляем ее рядом к опорной, а стараемся скользить на одном ролике так долго, как это возможно. Опорная нога во время скольжения полусогнута. Смысл упражнения - научиться ловить баланс при скольжении на одном ролике. Повторяем упражнение, чередуя толчковую и опорную ноги.

Фонарик. Исходное положение: ноги слегка согнуты и расставлены, носки разведены в стороны под углом 45 градусов. Усилием ног раздвигаем ролики в стороны. Ролики начинают разъезжаться, тело двигается вперед. После того как ноги разъедутся на 1,5 ширины плеч, усилием стопы, продолжая движение вперед, поворачиваем носки роликов внутрь также под углом 45 градусов. В этот момент каждый ролик описывает полудугу. Далее, продолжая движение вперед, усилием ног сдвигаем ролики друг к другу. После того как ноги съехались, разворачиваем стопы параллельно. Цикл упражнения завершен. Можно проделать все сначала и продолжить движение вперед. След от фонарика - характерные волнообразные сходящиеся и расходящиеся линии. Упражнение можно считать освоенным, если получается передвигаться плавно и без рывков.

Поделиться новостью:

Читайте наши новости в WhatsApp И Telegramm


Читайте также