Доллар США $ — 00,0000 руб.
Евро € — 00,0000 руб.
29 сентября 2021 | 12:55

Магаданский врач рассказала, как защитить свое сердце

80 % случаев преждевременной смерти от инфаркта и инсульта можно предотвратить

e3c3ae3b6c0095cdaecfaf8044c4b231

Фото с сайта tulagb13.ru

Во Всемирный день сердца магаданский специалист - о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца, который впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали ВОЗ, ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально он проводился в последнее воскресенье месяца, а с 2011 года у него появилась конкретная дата - 29 сентября. Главная цель праздника - повысить у общества осознание опасности сердечно-сосудистых заболеваний, а также инициировать всеобъемлющие профилактические мероприятия в отношении ишемической болезни и инсульта.

О рисках возникновения болезней сердца и мерах профилактики «МП» рассказала заведующая взрослым терапевтическим кабинетом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики городской поликлиники Татьяна Хоненко.

По словам специалиста, в настоящее время заболевания сердца и сосудов являются главной причиной смерти и инвалидности в мире. Ежегодно они уносят более 17 млн человеческих жизней.

- Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта это, прежде всего, повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, лишний вес, ожирение и физическая инертность, - сообщила Татьяна Хоненко.

Однако 80 % случаев преждевременной смерти от инфаркта и инсульта можно предотвратить, утверждает врач, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.

- Очень важно заниматься спортом: гимнастика, физические упражнения и ходьба должны прочно войти в повседневный образ жизни каждого, кто хочет сохранить работоспособность и здоровье, - говорит Татьяна Хоненко. - На обследовании, которое проводит наш Центр здоровья для взрослого населения, все чаще стали появляться достаточно молодые люди с признаками сердечно-сосудистых заболеваний - гипертонией и ишемической болезнью. Это говорит о том, что заболевания молодеют. Больных с гипертонией около 40 - 50 %, а с  ИБС - 30 % от числа обследованных, а их примерно 2,5 тыс. человек в год.

Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к тяжелым последствиям, чаще всего формируется в детстве и юношестве, поэтому во время взросления у таких людей риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно повышается.

- Профилактику следует начинать с самого детства. И помимо здорового образа жизни в современном обществе необходимо развивать культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации, - сказала врач.

справка «МП»

Узнать о состоянии здоровья и предотвратить риск сердечно-сосудистых заболеваний можно обратившись в Центр общественного здоровья и медицинской профилактики. Запишитесь на прием по телефону 65-58-04.

Пройдя обследование на современном оборудовании и получив результат, каждый обязательно должен задуматься о своем «сердечном друге» и сделать все возможное, чтобы его мотор служил как можно дольше.

НА ЗАМЕТКУ

Самое негативное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывает курение. Оно вызывает повышение артериального давления и учащение сердечного пульса, поэтому увеличивается риск тромбоза сосудов и многих других патологий, которые ухудшают состояние здоровья.

- Необходимой частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний являются физически активный образ жизни, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, плавание и походы. Приучите себя к закаливающим процедурам. Эти мероприятия укрепляют стенки сосудов и предупреждают  многие  заболевания, - объяснила Татьяна Хоненко. - Отдых должен быть полноценным, сон - 8 - 10 часов в сутки. Также важная часть профилактики - это питание. Пища не должна быть жирной, острой и соленой. Лучше недосаливать еду, а соленые деликатесы есть не очень часто. Тонизирующее действие на организм оказывают крепкий чай, кофе и алкоголь. Всем этим, особенно алкоголем, не стоит злоупотреблять.

Поделиться новостью:

Читайте наши новости в WhatsApp И Telegramm


Читайте также

О главном



Видео дня


ЧП дня


Цитата дня