Доллар США $ — 00,0000 руб.
Евро € — 00,0000 руб.
14 ноября 2020 | 17:00

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом

Признаки начинающегося заболевания и методы его профилактики от экспертов «МП»

1.wi fi.ru diabet

Фото: 1.wi-fi.ru


Всемирный день борьбы с диабетом отмечается 14 ноября. Сегодня важно не только знать о методах его профилактики, но и уметь отличить признаки начинающегося заболевания. Об этом и о многом другом корреспондент «МП» поговорила с заведующей Центром здоровья областного Центра медицинской профилактики Татьяной Хоненко.

СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ

– Сахарный диабет характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови, может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь, – говорит Татьяна Хоненко. – Отчетливо прослеживается наследственная предрасположенность, однако реализация этого риска зависит от множества факторов, среди которых лидируют ожирение и гиподинамия.

Различают сахарный диабет 1-го (инсулинзависимый) и 2-го (инсулиннезависимый) типа. Катастрофический рост заболеваемости связан с сахарным диабетом 2-го типа, доля которого – более 85 % всех случаев.

– Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации населения и смерти (атеросклероз, рак и сахарный диабет). По данным ВОЗ, сахарный диабет увеличивает смертность в 2-3 раза и сокращает продолжительность жизни, – напоминает Татьяна Хоненко.

ПРАВИЛА ЗОЖ

Чтобы предупредить появление и развитие диабета, колымские врачи рекомендуют придерживаться простых правил.

  • Научитесь контролировать аппетит. Большинство людей легко справляются с этой задачей утром и днем, а в темное время суток пищевую бдительность притупляет усталость. Выпейте успокаивающий аппетит чай с мелиссой, зверобоем и ложечкой меда и ложитесь спать пораньше.
  • Замените сахар фруктозой или подсластителями, например сукразитом.

– Кладите его в горячие напитки, используйте для приготовления десертов и выпечки. Любите сладкие кашу и творог? Положите вместо сахарного песка немного изюма, горсть кураги или чернослива. Чай пейте с медом, сухофруктами, лимоном. Отдавайте предпочтение свежевыжатым фруктовым и овощным сокам, сохранившим естественную сладость, – рекомендует Татьяна Хоненко.

  • Откажитесь от сигарет, особенно за бокалом пива или вина – алкоголь и курение несовместимы. Спирт обладает свойствами универсального растворителя. Под его воздействием токсические вещества, содержащиеся в табаке, задерживаются в организме гораздо дольше, нарушают ход биохимических процессов и приводят к диабету.
  • Будьте осторожнее с кофе.

– Стандартная доза кофеина, содержащегося в чашечке ароматного напитка, на 15 % снижает чувствительность клеток к инсулину. Людям, которые предрасположены к диабету или страдают этим заболеванием, ученые настоятельно рекомендуют отказаться от кофе и крепкого чая, а всем остальным – пить не больше 2-3 чашек в день, – говорит заведующая Центром здоровья.

ТЕСТ НА ДИАБЕТ

«МП» предлагает вам пройти экспресс-тест на наличие диабета. Согласие хотя бы с одним из нижеприведенных высказываний – серьезный повод обратиться к врачу-эндокринологу.

1. Сколько ни утоляю жажду, никак не могу напиться.

2. Из-за частых позывов к мочеиспусканию испытываю неудобства, когда приходится надолго отлучиться из дома.

3. Одолевают слабость и сонливость.

4. Отмечаю ухудшение зрения: контуры предметов расплываются, как будто смотрю сквозь туман.

5. Периодически возникают ощущение мурашек, онемение и покалывание в ладонях и подошвах.

6. Плохо заживают порезы и царапины.

7. Беспокоит кожный зуд.

8. В последние месяцы сбросил(а) 3-5 кг и более, не прикладывая к этому ни малейших усилий.

9. Ем и не могу наесться, постоянно испытываю сильный голод.

ЦИФРЫ

  • 2 млн россиян страдают сахарным диабетом: 300 тыс. – 1-м типом, 1 млн 700 тыс. – 2-м.
  • В последние годы заболевание зрелого возраста все чаще встречается у молодых людей с избыточной массой тела.
  • 5 % диабетиков – дети до 15 лет, 7-9 % - молодежь от 16 до 29 лет, 50 % – взрослые от 30 до 49 лет, 36-37 % – люди старше 50 лет.

СПРАВКА «МП»


Всемирный день борьбы с диабетом служит важным напоминанием всему прогрессивному человечеству о том, что распространенность заболевания неуклонно возрастает. Впервые Всемирный день диабета проведен IDF (Международной диабетической федерацией) и ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения) 14 ноября 1991 года для координации борьбы с диабетом во всем мире.

Благодаря деятельности IDF этот день охватывает миллионы людей во всем мире и объединяет диабетические общества 145 стран с благородной целью повышения осведомленности о сахарном диабете и его осложнениях. Ежегодно намечая тему, непосредственно касающуюся лиц с диабетом, IDF не стремится сконцентрировать все усилия на акции одного дня, а распределяет активность на весь год.

День 14 ноября выбран в знак признания заслуг одного из открывателей инсулина Фредерика Бантинга, родившегося 14 ноября 1891 года. В резолюции Генеральной ассамблеи ООН предлагается государствам-членам ООН разработать национальные программы по борьбе с сахарным диабетом и уходом за лицами с этим заболеванием и рекомендовано учитывать сформулированные в Декларации тысячелетия цели развития.

Поделиться новостью:

Читайте наши новости в WhatsApp И Telegramm


Читайте также

О главном



Видео дня


ЧП дня


Цитата дня