Доллар США $ — 00,0000 руб.
Евро € — 00,0000 руб.
05 декабря 2020 | 18:00

Встречаем Новый год в Магадане забегом на лыжах по Гороховому полю

Колымчанин Владимир Семижонов поделился с «МП» старой, но интересной предпраздничной традицией

IMG 20201202 WA0008

Фото: архив Владимира СЕМИЖОНОВА


В последние часы уходящего года кто-то гремит кастрюлями на кухне, пересматривает шедевры советского кинематографа, инспектирует шкаф с одеждой в попытках найти то самое платье до прихода гостей…

А вот, представьте себе, кто-то в это время ловит кайф от единства с природой и общения с единомышленниками на Гороховом поле.

НА ЛЫЖАХ В НОВОГОДНИЙ ВЕЧЕР

Предновогодний легкоатлетический забег в 5 км – традиция, которую соблюдают некоторые наши земляки на протяжении последних шести лет. А уходит она корнями в 1980-е, когда в преддверии праздника люди бежали по 30 км!

И вряд ли этот забег можно назвать тренировкой, скорее, отдыхом для души. Об этом «МП» рассказал один из добрых знакомых редакции Владимир Семижонов, который не раз становился героем публикаций, посвященных здоровому образу жизни.

IMG 20201202 WA0005

Фото: архив Владимира СЕМИЖОНОВА


Он и велосипедист с большим стажем, и бегом, и лыжами занимается – является постоянным участником магаданских зимних стартов, а еще частенько выезжает на зимние соревнования в Иркутск. В 2018-м Владимир участвовал в велопробеге «Тенька Вояж» по тенькинской трассе (600 км общая протяженность маршрута), многократно удивляя единомышленников мастерством: будучи в числе первых, в ожидании других участников успевал еще несколько раз подняться на перевалы и спуститься вниз.

Ранее по темеКак колымчанину «встать на колесо» и не растерять здоровье

Так вот, Семижонов поведал «МП» о такой замечательной новогодней традиции. В составе небольшой команды бегущих, состоящей из семи человек, мужчины и женщины, семейные пары. От 30 лет и до 78! Самый опытный – Борис Тарасенко, или дядя Боря, как зовут его товарищи по духу. Он, несмотря на почтенный возраст, является образцом для подражания и гордостью коллектива. И еще бегуны, которым за 60 и которые, вне всякого сомнения, в эстафетах знают толк, поскольку не оставляют любимого занятия на протяжении всей жизни.

Поясним: в 1980-е годы легкоатлетическое движение на Колыме было во много раз более развито, спортсмены совершали очень длительные забеги: аж до двух суток – как, например, в преддверии Дня Победы проходили старты Мяунджа-Магадан, когда каждый участник должен был пробежать 42 км! Под Новый год в том числе – по 30 км! Некоторые из тех спортсменов и сегодня в составе бегущих на Горошке – Николай Леонов и Александр Суворов.

БЕЖИМ В УДОВОЛЬСТВИЕ, НЕ ТОРОПЯСЬ

IMG 20201202 WA0009

Фото: архив Владимира СЕМИЖОНОВА


Старты начинаются в 21.00-22.00 31 декабря. Сама пробежка длится около полутора часов, однако хранители традиции успевают добраться домой, привести себя в порядок и сесть за стол.

– В остальном я нормальный человек, – смеется в телефонную трубку Владимир Семижонов.  – Садимся семьей и отмечаем Новый год с бокалом шампанского в руках, хлопушками. Слушаем президента, поздравляем друг друга – все как у всех. Ну, еще есть у меня такой обычай: 1 января, пока город спит, я вновь бегу на Горошку прокатиться на лыжах. Один или с женой Ольгой. Вы не представляете себе, насколько это здорово! Перед тобой – белоснежное поле, ни одного человеческого следа, ни души кругом… Идешь, как первопроходец, в новую жизнь, рассекая снежную гладь! Это даже не тренировка, это просто кайф для души!

IMG 20201202 WA0016

Фото: архив Владимира СЕМИЖОНОВА


– В нашей жизни катастрофически не хватает общения, – продолжает Владимир Семижонов перечислять плюсы, которые дает участникам соблюдение традиции.  – Есть даже народная мудрость, навеянная современностью: хочешь испортить хорошее дело – позвони по телефону. Люди заряжаются позитивной энергией друг от друга – этого ничто не заменит. Ну, представьте, у всех прекрасное настроение, всех дома ждет накрытый стол, эмоции на подъеме. Там общаемся, обмениваемся опытом, беседуем. И параллельно бежим в удовольствие, не торопясь.

ПРИДЕТЕ К НАМ?

IMG 20201202 WA0018

Фото: архив Владимира СЕМИЖОНОВА


Если вы, дорогой читатель, решите присоединиться к команде бегущих в новогодний вечер либо испробуете на себе, каково это 1  января пробежаться на лыжах, наслаждаясь тишиной и единением с природой, вот несколько советов от Владимира Семижонова.

  • Самый лучший вариант одежды – лыжный ветронепродуваемый костюм. Если такового нет – куртка + брюки + шапка + термобелье под низ. Можно рюкзак взять с собой, в который положить бутерброд и мини-термос.
  • Перчатки-варежки – без них никак. Бафф (повязка, закрывающая подбородок, шею и уши) – хорошая вещь для колымских лыжников или бегунов, защищает от холода и ветра.
  • А вот поистине незаменимая вещь, которую стоит приобрести, если вы задумываетесь о зимних пробежках, – это противоскользящие резиновые накладки на обувь. Хорошая альтернатива дорогостоящим специализированным спортивным кроссовкам с шипованной подошвой. Стоят в районе 200  руб., зато с ними вы точно доберетесь до новогоднего стола целым и невредимым. И главное – только спокойный, медленный бег. После нескольких таких тренировок можно понемногу увеличивать их время и интенсивность.
  • То же самое с лыжами, если вы – совсем новичок: только с чувством, с толком. Не стоит в первый же день покорять склоны! И еще, что касается лыж: не спешите покупать для первого раза – попросите у знакомых, чтоб прокатиться. Вдруг вам вообще не понравится?

КАК ВЫБИРАТЬ ИНВЕНТАРЬ

IMG 20201202 WA0012

Фото: архив Владимира СЕМИЖОНОВА


Если все же решили приобрести инвентарь, выбирайте самый бюджетный, классический аналог в районе 2 тыс. руб. Классические – это те лыжи, про которые говорится: встал на две полоски и пошел. Коньковые – это уже для профессионалов.

Ранее по темеМагаданец, навостри лыжи!

  • Лыжи выбирайте строго по размеру: у каждой фирмы-производителя есть вся линейка, от детских до уровня профи. Классические должны быть на 15-20 см выше вашего роста, коньковые – на 10 (но мы их не рассматриваем, поэтому ориентируемся на первый вариант). Палки, если поставить рядом с собой, должны заканчиваться где-то на уровне подбородка или ваших плеч.

Вот еще схема, как правильно выбрать размер лыж: к росту человека прибавить 25-30 см. Например, если человек 160 см, то ему нужно купить лыжи для классического хода 185 см. При выборе палок от роста отнимаем 25-30 см. То есть для человека среднего роста необходимы палки длиной 140 см.

  • Палки подойдут самые простые, которые сделаны из алюминия. Остальные виды, вроде карбоновых (углепластиковых), оставим спортсменам. Выбирайте такие варианты, у которых петли для рук надежно застегиваются на липучку. Палкам с маленькими опорными кольцами (лапками) однозначно нет: они будут проваливаться в снег, потому что предназначены для специально подготовленных трасс.
  • Крепления должны подходить по типу лыж (помните, наши классические). Бывают механические – те, которые застегиваются и расстегиваются руками, и автоматические, защелкиваются сами. Лучше последние – они более удобны, по принципу: меньше лишних движений.

И еще важный момент: часто случается, что крепления не подходят к ботинкам. Потому что сегодня есть две разные системы (еще третья, советских времен, ее рассматривать не будем, она почти не используется). Нужно, чтобы и ботинки, и крепления были одной системы. Например, ботинки с установленной системой NNN – для них покупаем крепления с такими же обозначениями. Если система SNS, то берем крепления этого же вида.

  • Перед тем как выбрать лыжные ботинки, верным решением будет купить термоноски для катания на беговых лыжах и надеть их на примерку ботинок.

Задавшись целью выбрать беговые лыжи для классического хода, помните, что существуют модели с насечкой и без. С насечкой – если нет желания возиться с мазью, которой нужно постоянно натирать лыжи. Если же вы купили гладкие лыжи без насечки, то знайте, что их используют только совместно с мазью держания, в противном случае они будут проскальзывать.

Насечки делаются таким образом, что не позволяют лыже проскальзывать назад, удерживая ее, но позволяют легко скользить вперед. Следует учесть, что скорость езды с насечками будет всегда немного ниже, чем на гладких лыжах. В сложных условиях, таких как плюсовая температура или обледеневший снег, насечки не справляются с отдачей, и лыжи начинают проскальзывать назад. В принципе, удобно для начинающих. Спортсмены такие лыжи не используют.

В ТЕМУ

IMG 20201202 WA0007

Фото: архив Владимира СЕМИЖОНОВА


Одному из участников предновогоднего забега, Александру Суворову, 67 лет, он занимается плотно бегом и лыжами с 1967 года.

По словам Александра Васильевича, для него участие в стартах – это своеобразный ритуал, который позволяет подвести итоги уходящего года, дать оценку своих физических возможностей, сравнить с предыдущими результатами. Но главное даже не это: общение на природе – сила, причем великая, считает наш земляк. За годы, которые он приходит на Гороховое поле 31 декабря, все участники команды стали как родные. Некоторые встречаются не только на Горошке, но вместе катаются на лыжах в районе Снежной Долины, а еще ходят в тренажерный зал и обязательно в баню.

Анна СЕРГЕЕВА

Поделиться новостью:

Читайте наши новости в WhatsApp И Telegramm


Читайте также