Доллар США $ — 00,0000 руб.
Евро € — 00,0000 руб.
01 августа 2020 | 11:15

Апельсиново-ананасовый смузи с ревенем от «МП»

Что приготовить в выходной, если все обычное надоело

napitok sok smuzi stakan trubochka frukty miata banany anana

Фото: goodfon.ru


Летом хочется чего-то веселого, яркого и вкусного. Такого, например, как густой витаминный коктейль – смузи, который при правильном приготовлении и употреблении отлично впишется в рацион здорового питания.

В таких напитках используется плод целиком, поэтому содержание питательных веществ, в частности клетчатки, в нем выше, чем в обычных соках. Можно добавлять в смузи ингредиенты полезные, но со специфическим вкусом – сельдерей, шпинат, ревень и прочие. Кстати, пить смузи рекомендуется в первой половине дня и именно свежеприготовленным – так напиток окажет максимально благотворное влияние на организм.

«МП» предлагает вам простой рецепт яркого и полезного десерта – апельсиново-ананасового смузи с ревенем.

Ингредиенты:

  • Ананас – 0,5 шт.;
  • Бананы – 1,5 шт.;
  • Свежевыжатый апельсиновый сок – 1,5 стакана;
  • Ревень – 2 стебля;
  • Свежая мята – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Продукты для приготовления смузи должны быть холодными. Для этого их лучше держать в холодильнике и достать перед самым приготовлением.
  2. Очистите несколько апельсинов, предварительно хорошо вымыв их, и выжмите сок. Можете упростить себе задачу и взять полтора стакана готового сока с мякотью.
  3. Половину ананаса очистите от кожуры и удалите сердцевину. Нарубите крупными кусками.
  4. Стебли ревеня очистите от тонкой кожицы и отрежьте верхний и нижний концы стебля. Крупно нарежьте.
  5. Полтора очищенных банана также порубите на несколько кусков.
  6. Блендером тщательно взбейте все ингредиенты до однородности. Отрегулируйте густоту массы, добавив сока на ваш вкус.

Готовый напиток разлейте по красивым высоким стаканам и подавайте с разноцветными коктейльными трубочками, украсив мятой. Приятного аппетита!

Дарьяна СЕМЕНОВА

Поделиться новостью:

Читайте наши новости в WhatsApp И Telegramm


Читайте также